TIPS KURUS: 7 Jenis Ikan Yang Sedap Untuk Di Bakar (Menu untuk Orang Diet)

3:01 PM

Assalamualaikum semua. Mood diet, azam tahun baru 2015 nak kurus. Eleh mesti ramai tulis dalam diari AZAM TAHUN BARU 2015 dia nak kurus. Siapa senyum betullah tu. Nak kurus nak langsing, tapi diet tak nak! Mana aci camtu. kan kan kan.

Berat anda mungkin tak naik tapi maintain je, tak kan turun kalau anda tak diet. Tipulah makan ubat kurus boleh kurus. Tipu sangat. Yang penting jaga Kalori Intake anda, change your lifestyle. Kurangkan makan junk food dan fast food. Haaa kan dah bebel. Baru nak cerita pasal ikan.

Disebabkan Eeqa jenis tak kenal ikan, maka terciptalah entri blog ini, senang den nak refer rupa ikan lepas ni. Jenis-jenis ikan ini pula adalah sharing dari group whatsapp SLIM & FIT CENTRE di mana semua peserta dalam tu sedang menjalani penurunan berat badan. Tq all. Nak Join? PM Eeqa (013-2453182)

Kalori seketul ikan bakar adalah sekitar:

 170 kcal - 200 kcal (kcal = kalori) 

Bergantung kepada cara masakan of course. Seeloknya tak yah ler letak minyak, bakar pakai pemanggang ajaib. Chewah.

7 Jenis Ikan yang Sedap Untuk Di Bakar


1. Ikan Pari

Rupa sebelum di bakar.


Rupa selepas di bakar.



2. Ikan Keli

Rupa sebelum di bakar.


Rupa selepas di bakar.



3. Ikan Cencaru @ Jaket

Rupa sebelum di bakar.



Rupa selepas di bakar.




4. Ikan Tenggiri / Selar

Rupa sebelum di bakar.



Rupa selepas di bakar.


5. Ikan Susu (ikan jenis banyak tulang)

Rupa sebelum di bakar.



Rupa selepas di bakar.



6. Ikan Terubuk (ikan jenis banyak tulang)

Rupa sebelum di bakar.


Rupa selepas di bakar.



7. Ikan Jenahak

Rupa sebelum di bakar.



Rupa selepas di bakar.



Luv Ya
-Eeqa-

*Sebarang komen boleh tinggal di ruang di bawah. Jangan lupa follow blog saya untuk dapatkan maklumat dan tip2 menarik.

No comments:

Powered by Blogger.